Trener personalny według Wikipedii jest to osoba, której zadaniem jest ułożenie nam indywidualnego zestawu ćwiczeń, nauczenie nas prawidłowego wykonywania tych ćwiczeń oraz motywowanie i monitorowanie naszych postępów. Zanim zacznę od korzyści jakie niesie taki trening personalny wspomną o jego wadach. Dla wielu z nas jedyną wadą wynajęcia trenera osobistego jest cena. W zależności od miejscowości, wielkości i prestiżu naszej siłowni, ale i rozpoznawalności naszego trenera, ceny plasują się w przedziale od 50 do 200zł za godzinny trening. Licząc 3 treningi tygodniowo miesięcznie ubywa nam z portfela minimum 600 zł. a powiedzmy sobie szczerze dla wielu z nas jest to dość poważna kwota.
Zalety treningu osobistego
O ile oprócz ceny wad nie mamy wcale to korzyści jest już znacznie więcej. Zacznijmy od tego, że jesteś osobą, która dotychczas nie miała styczności z treningami na siłowni, nie masz pojęcia od czego zacząć, jak ćwiczyć i na których przyrządach. Wynajmując trenera osobistego otrzymujesz indywidualny plan działania dopasowany to Twoich możliwości fizycznych oraz celu, który chcesz osiągnąć. To część teoretyczna, przechodząc do praktyki, trener pokarze ci jak poprawnie ćwiczyć by ni nabawić się kontuzji oraz dobierze odpowiednią intensywność ćwiczeń. Będzie cały czas czuwał nad Tobą motywując i dopingując do lepszej pracy.
W skrócie co otrzymujesz korzystając z trenera personalnego: wiedzę, opiekę, bezpieczeństwo oraz gwarancję szybszych efektów. Czy warto? Moim zdaniem tak, ale wybór należy do każdego z nas indywidualnie.