Miesięczne archiwum: kwiecień 2021

Motywacja do treningu to klucz do sukcesu, bez niej osiągnięcie sukcesu jest praktycznie niemożliwe. Załóżmy, że chcemy schudnąć 10-15 kilo poprzez ćwiczenia na siłowni. Dopóki jesteśmy odpowiednio zmotywowani chętnie chodzimy na siłownię, dokładnie wykonujemy ćwiczenia a progres jest mniej lub … Czytaj dalej →

Trener personalny według Wikipedii jest to osoba, której zadaniem jest ułożenie nam indywidualnego zestawu ćwiczeń, nauczenie nas prawidłowego wykonywania tych ćwiczeń oraz motywowanie i monitorowanie naszych postępów. Zanim zacznę od korzyści jakie niesie taki trening personalny wspomną o jego wadach. … Czytaj dalej →